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ブートキャンプにこんな事実が!!

ウオーキングした後は、気分いいです。
まったく運動をしていなかった人ほど、ちょっとの運動で体重が落ちますよね。
最初に野菜ジュース、まず野菜ジュース。
そうすると脂肪細胞に蓄えられることとなり、体脂肪の増加につながるのです。
お酒や甘い物が大好きなんで。でも、最近の話題は糖質制限ダイエットですよね。
慌てて急激に体重を落とすのは、ヤバイですよ。
筋肉をつけて痩せる。確かに基礎代謝は上がりますから。
便秘症だから、仕方ないか?
ただ単に痩せていれば良いんじゃないよね。
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