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手っ取りばやく朝食を抜く。食べる量を減らす。体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。
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間違ったダイエット法なのでしょうか?
引き締まった顔
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女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。
初めは食べすぎた時だけ!と始めた事でも、次第に毎日飲まないと不安になる。
主食には脳や筋肉の働きに必要不可欠な糖が含まれている大切な食品なのです。
モデルと一般人とは、大きなギャップがありますよね。
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ただ単に痩せていれば良いんじゃないよね。
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ストレッチダイエット、独自の見解です。

いちごや抹茶のデザート、最高です。
食事をみなおして、ダイエット・・・これが一番理想ですよね。
それもキツい食事制限やハードな運動は不要。
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